Para
que sigamos comiendo rico y sano también en verano, ya sea de vacaciones
descansando o trabajando y con poco tiempo, con los peques sin deberes, en casa
cuidando, en la playa, en la montaña ó estudiando, lanzamos algunas ideas para que no tengamos
excusa para no comer saludablemente. Y recordemos que la base debe ser sobre
todo las frutas y verduras más coloridas, las legumbres, los cereales
integrales, los frutos secos, el pescado y el agua.
1.
Para
los vegetarianos
2.
Para
cuidar la lÃnea:
3.
Para
los que tienen poco tiempo
Fruta
de temporada
4.
Para
entretener a los más peques:
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Foto: mleu_pasta de espinacas |
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| Foto: ygfarmersmarket |
5.
Para
personas con celiaquÃa
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| Foto: mleu_esqueixada |
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Foto: mleu_cookies de garbanzos
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6.
Para
llevar a la playa o de picnic
7.
Para
los veganos
Fruta de temporada
8.
Para
los que tienen dificultad en masticar
9.
Para
una cena festiva
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Foto: mleu_pollo tandori |
10. Para los más gourmets
Por:
Lati
Escudero
