Viajar a destinos lejanos no siempre es posible, pero sí podemos transportarnos a otros sabores y aromas y degustar una receta estrella de la gastronomía de Senegal, el ‘thiéboudienne’ ó ‘chebuyen’. Existen muchas variaciones de este plato, y en nuestra versión rica y sana hemos evitado usar pastillas de caldo para dar sabor y reducido la cantidad de aceite empleado. Al igual que...
Más ligero que el arroz con leche, esta versión del clásico postre es apta para estómagos delicados, para personas con intolerancia a la lactosa, al gluten, para los que busquen opciones veganas y útil también, empleando menos azúcar, en las diarreas estivales frecuentes en estas fechas. Foto: sme Ingredientes para unas 10 raciones: 1 litro de bebida de arroz y coco 700ml (3 vasos)...
Ensalada de 3 legumbres con vinagreta de lima
Por Escuela de Pacientes - 12:39




Para que no nos falten los beneficios de las legumbres ningún día del verano, os proponemos una receta nutritiva, refrescante y fácil de digerir, ideal para sobrellevar el calor y seguir alimentándonos saludablemente. Foto: wuestenigel Ingredientes para unas 4 personas 1 vaso de garbanzos cocidos y escurridos 1 vaso de alubias rojas cocidas y escurridas 1 vaso de alubias negras cocidas y escurridas 1...






Para que sigamos comiendo rico y sano también en verano, ya sea de vacaciones descansando o trabajando y con poco tiempo, con los peques sin deberes, en casa cuidando, en la playa, en la montaña ó estudiando, lanzamos algunas ideas para que no tengamos excusa para no comer saludablemente. Y recordemos que la base debe ser sobre todo las frutas y verduras más...