Creada
por primera vez en 1893
en el famoso Hotel Waldorf, esta ensalada admite distintas versiones, pero
entre sus ingredientes no pueden faltar la manzana y el apio.
Ingredientes
Manzanas Golden en daditos pequeños
Apio en tiras finas
Nueces
Piñones tostados
Mayonesa ligera
Yogur griego
Zumo de limón
Sal
Pimienta
1 Pechuga de pollo sin hueso (opcional)
1 ramillete de romero ú otras hierbas
aromáticas (opcional)
Elaboración:
En
esta ocasión hemos incorporado a la ensalada trozos de pechuga de pollo ahumada.
Para
ello, pasamos por una sartén, junto con unas gotas de aceite de oliva, la
pechuga entera, sin hueso, hasta que coja color pero que no quede seca.
A
continuación, la ahumamos, colocándola en una cacerola bien amplia con tapa. Al
lado de la pechuga pondremos un ramillete grande de hierbas aromáticas. Lo
prendemos con un mechero e
INMEDIATAMENTE, y con mucho cuidado para no quemarnos, tapamos muy bien la olla con una tapadera
que no tenga orificios.
Dejamos
la olla bien tapada y no la destaparemos hasta que se enfríe. Si es necesario
podemos repetir la operación.
Si
la pechuga quedase cruda por dentro, podemos volver a pasar la pechuga por la
sartén un poco más antes de cortarla en láminas.
Para
preparar la ensalada, pelamos y cortamos la manzana en daditos muy pequeños y
los mantenemos en un recipiente con agua con limón para evitar que se
ennegrezca.
Cortamos
el apio en tiras muy finas y si no deseamos un sabor tan marcado, podemos escaldarlo
unos segundos en agua hirviendo, enfriando rápidamente en agua fría,
preferiblemente con hielo.
Preparamos
la salsa mezclando 2 partes de mayonesa ligera por 1 parte de yogur griego y le añadimos bastante zumo de limón (al gusto),
sal y pimienta.
Servimos
la ensalada individualmente, poniendo un montoncito de manzana, el apio encima,
y añadimos la salsa.
Disponemos la pechuga alrededor y los frutos secos por
encima.
NOTA:
Las personas con alergia a la proteína de la leche ó intolerancia a la lactosa pueden
emplear nata vegetal ó yogur de soja en la elaboración de esta receta.
Por: Lati Escudero
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