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| Foto: Janex & Alba |
1.
La mejor
bebida: El agua. En dicho post mencionábamos algunas ideas en
torno a este bien tan poco valorado.
2.
Las legumbres pueden resultar más apetecibles y
ligeras en recetas frías:
4. Cómo hacer
barbacoas más saludables e ideas
para una cena veraniega festiva.
5. El
pepino es una de las hortalizas más ricas en agua (97%) y de menor contenido calórico, (tan sólo
proporciona 12 kcal por cada 100g). Todo ello convierte al pepino
en una verdura ideal en la elaboración de platos ligeros, refrescantes y bajos
en calorías, ideales para personas con colesterol elevado, con diabetes ó que necesiten perder peso.
6.
Es importante asegurarse un consumo abundante
de frutas y verduras, por su alto contenido en agua. En este post recogíamos
las propiedades de la sandía
y el melón.
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| Foto: RuanNiemann |
7.
Además de beber agua, en este post recogíamos Alternativas
a las bebidas refrescantes azucaradas.
8. El plato
estrella en estas fechas son las ensaladas.
Recopilamos algunas recetas y proponemos este especial de NorteSalud Nutrición sobre
cómo hacer 1000
ensaladas.
-La
quinua, ‘superalimento’ ideal para consumir en ensaladas
Por: Lati Escudero
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