Alimentación y cáncer - Día Mundial del Cáncer 2020

Por Escuela de Pacientes - 10:55

Hace pocos días se conmemoraba el Dia Mundial del Cáncer. Aunque no hay recetas milagrosas en la prevención y lucha contra esta enfermedad, sí está bastante claro que un estilo de vida y un patrón de dieta saludables, con una ingesta calórica moderada, platos con abundantes verduras y frutas variadas, consumidos con calma y bien presentados pueden ayudar a sobrellevar mejor ésta y la mayoría de las patologías.

Compartimos y recordamos aquí algunos enlaces con pautas generales y recomendaciones dietéticas que pueden ser de utilidad:

Ø Escuela de Pacientes

En este interesante Videochat sobre cáncer y prevención, Mª José Sánchez Pérez, directora del Registro de Cáncer de Andalucía y gran experta en la materia, nos da algunos consejos básicos de prevención:

Evitar o reducir al mínimo las carnes procesadas
Limitar el consumo de carnes rojas, y darle prioridad al consumo de pescado
Consumir abundantes frutas y verduras variadas a diario
Realizar actividad física habitualmente y evitar el sedentarismo y el sobrepeso
Protegerse ante la exposición solar y evitar las cabinas bronceadora
El consumo de tabaco y alcohol son factores de riesgo, más aún si se hace de forma combinada