En estos días en los que aprieta el frío lo que nos pide el cuerpo es un buen plato de cuchara que ayude a entrar en calor. Para hoy os proponemos un clásico de la cocina vasca que combina los beneficios nutricionales del pescado azul con los de las hortalizas. Ingredientes para 4 personas: 1 kg de bonito ó atún fresco 4 patatas...
Tras estas fechas de excesos alimentarios, proponemos volver a la rutina con una sencilla receta, ideal como merienda-cena o para desayunar, y que aúna los beneficios de la avena -fibra soluble en forma de betaglucanos que contribuyen a reducir el colesterol-, las vitaminas de las frutas y los polifenoles antioxidantes del cacao. Isabelle @ Crumb Ingredientes para 4 personas: 150 g de copos...